การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันช่วยลดอาการนอนกรนได้ เช่นเพื่อลดเนื้อเยื่อส่วนเกินของต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์ท�